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La santé mentale
Sommaire
La santé mentale
Qu’est-ce que la santé mentale ?
Le terme « santé mentale » peut être défini de différentes manières. Certaines définitions mettent l’accent sur le bien-être psychologique alors que d’autres la voient comme l’absence de troubles psychiques. Voici la définition de l’OMS : « La santé mentale est un état de bien-être, indispensable pour se sentir en bonne santé ».
Quels sont les troubles de santé mentale les plus fréquents ?
Les troubles de santé mentale les plus fréquents sont les troubles de l’humeur (trouble dépressif et trouble bipolaire) les troubles anxieux (attaques de panique ou « crise d’angoisse ») et les troubles addictifs avec ou sans substances. Cliquez ici pour en savoir plus.
Qu’est-ce que la stigmatisation de la santé mentale ?
Le phénomène de stigmatisation en santé mentale se traduit par le rejet ou à la mise à l’écart d’une personne en raison de ses troubles psychiques. Ces troubles sont souvent perçus, à tort, comme honteux, dévalorisants ou comme un signe de faiblesse. Elle s’appuie sur des idées reçues et des représentations erronées de la maladie, ce qui renforce l’isolement et complique l’accès aux soins et au soutien.
Qu’est-ce qu’un trouble psychique ?
Selon notre propre définition, un trouble psychique est une pathologie, pouvant être diagnostiquée, qui affecte le raisonnement, l’état émotionnel et le comportement d’une personne, qui dure dans le temps et altère la capacité à travailler ou à effectuer d’autres activités de la vie quotidienne et d’établir des relations personnelles satisfaisantes.
Le trouble dépressif
Comment aider un proche qui souffre de dépression ?
La dépression est un trouble psychique et la personne qui en souffre n’en est pas responsable. Considérez la personne avec respect et dignité. Offrez un soutien émotionnel constant et de la compréhension. Vous pouvez encourager la personne à contacter un professionnel de santé ou une ligne d’écoute téléphonique dans un premier temps. Pour en savoir plus sur comment aider quelqu’un qui souffre de dépression, consultez notre carnet du secouriste sur ce thème.
Quels sont les premiers signes d’une dépression ?
Les premiers signes sont souvent subtils mais révélateurs. Ils sont variables d’une personne à une autre : fatigue persistante, manque d’énergie, perte d’intérêt pour les loisirs, irritabilité ou anxiété inhabituelle, difficultés à se concentrer, troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie), diminution de la motivation, sentiment de tristesse ou de vide intérieur. Ces signaux d’alerte ne doivent pas être minimisés. Identifier ces symptômes précocement permet d’agir plus rapidement et d’éviter que la dépression ne devienne sévère.
La dépression peut-elle disparaître sans traitement ?
Certaines personnes traversent des épisodes légers qui s’améliorent avec le soutien de proches ou en modifiant certaines habitudes. Mais dans le cas d’une dépression caractérisée, compter uniquement sur soi peut aggraver la situation ou retarder la guérison.
Quelle est la différence entre déprime et dépression ?
La déprime est un état passager, généralement lié à une situation difficile ou à un événement stressant. Elle disparaît en quelques jours ou quelques semaines et ne perturbe pas durablement le fonctionnement quotidien. La dépression, en revanche, est un trouble psychique caractérisé par des symptômes plus intenses, durables (au moins deux semaines) et invalidants. Elle affecte profondément l’humeur, la motivation, le sommeil, l’appétit, la concentration et les relations sociales.
Comment savoir si je souffre de dépression ?
Une modification de l’humeur, du comportement, de l’énergie, des habitudes ou de la personnalité peut indiquer une dépression. Toutefois, seul un professionnel formé peut diagnostiquer une dépression, n’essayez pas de donner ce diagnostic par vous-même. N’ignorez pas les symptômes que vous avez remarqués et n’attendez pas qu’ils passent naturellement.